Rosana Ferrer, especialista en Suelo Pélvico, te explica cuáles son las ventajas y las desventajas de la copa menstrual
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Rosana Ferrer

Fisioterapeuta especializada en tratamiento del suelo pélvico y pelviperineología

Ventajas y Desventajas de la Copa Menstrual

La Copa Menstrual es un dispositivo fabricado con silicona o plástico de grado médico, con forma de campana o disco que se utiliza para recoger el flujo menstrual. En este artículo te cuento las ventajas y las desventajas de la copa menstrual, demás de otros datos como cuándo no usar la copa menstrual o los tipos que hay.

Antes de usar la Copa Menstrual

La verdad es que cuando me empecé a informar sobre la copa menstrual no estaba muy convencida de si la utilizaría. Sin embargo, a día de hoy sé que no voy a volver a utilizar compresas y tampones.

Lo que me convenció a la hora de lanzarme a probar la copa menstrual fue la cantidad de compresas y tampones que utilizaba cada mes. Sus componentes químicos en un contacto tan íntimo con mi cuerpo y la gran cantidad de plásticos desechables que generan, pudiendo ser peligrosos para nuestra salud y para el medio ambiente.

Antes de usar la copa menstrual, déjame que te cuente algunas cosas.

Existen varios tipos de copa menstrual. Las más comunes son las que tienen forma de copa o de campana, son las más adecuadas para empezar y las que mayor capacidad tienen. Pero existen otros tipos, por ejemplo con forma de disco, para adaptarse a todo tipo de cuerpos y situaciones.

Además, cada marca, dentro de la forma clásica de copa tienen pequeñas variaciones, durezas distintas y sobre todo, tallas distintas. Antes de comprar una copa menstrual comprueba las recomendaciones sobre las tallas, cada marca te recomendará una talla en función de tu cuerpo y su historia. Algunas marcas incluso garantizan la devolución si no aciertas con la talla.

Ventajas de la Copa Menstrual

Ahora que ya sabes lo básico sobre la copa menstrual, te cuento algunas de sus ventajas y beneficios que a mí me convencieron para lanzarme a usarlas.

La copa menstrual respeta la flora vaginal

Al contrario de los tampones, la copa menstrual no es un material absorbente. Por lo que respeta la mucosa y el pH vaginal a la perfección.

De esta manera la flora vaginal permanece estable, sin alterarse. Así, evitamos irritaciones en la mucosa y la probabilidad de infecciones como cistitis o candidiasis.

La copa menstrual no reseca la mucosa vaginal

La copa menstrual no reseca las paredes vaginales. Esto se debe a que no absorbe el flujo que protege a la mucosa vaginal.

De esta manera el flujo puede seguir haciendo su función, manteniendo hidratada la mucosa y la protegiéndola frente a posibles infecciones.

La copa menstrual es fácil de limpiar

Otra de sus ventajas es la facilidad de limpieza. Se limpian con agua y jabón, aunque antes y después de cada uso es recomendable esterilizarlas.

En caso de que no tengas un lavabo disponible puedes limpiar la copa con toallitas higiénicas, mejor si son hipoalergénicas, o con papel higiénico. Incluso si están en algún apuro puedes simplemente vaciar su contenido y volver a utilizarla hasta que la puedas limpiar mejor.

La copa menstrual aguanta hasta 12 horas

Uno de los grandes beneficios de la copa menstrual es que la puedes usar hasta 12 horas seguidas. Por lo tanto, es ideal para viajes o si vas a estar mucho tiempo fuera de casa.

También puedes utilizarla mientras duermes, la copa menstrual aguanta perfectamente toda una noche de flujo menstrual abundante.

Durabilidad de la copa menstrual

La copa menstrual tiene una vida útil mínima de un año, pudiendo alargarse hasta 10 años si sigues las recomendaciones del fabricante y la cuidas.

De esta manera se amortiza muy rápidamente.

Reducción de fugas y olores con la copa menstrual

La copa se sella a las paredes vaginales reduciendo así la posibilidad de cualquier escape. Te sorprenderá que después de un largo día con ella no notarás ningún olor al retirarla.

Si te manchas puede ser un indicador de que no estás utilizando correctamente la copa menstrual. La copa menstrual es perfecta si queremos practicar deporte, incluso de alto impacto, y no debería haber ninguna fuga.

Desventajas de la Copa Menstrual

Aunque a mí me tiene encantada la copa menstrual, es cierto que tiene algunas desventajas que pueden ser importantes sobre todo al principio.

Visión de la sangre

Este es uno de los principales inconvenientes en mi opinión.

Al principio es muy probable que al retirar la copa te manches y tengas una visión clara de tu sangre. Pero con la práctica verás que es muy fácil vaciar el contenido de la copa gracias a que sus materiales son muy poco porosos y deslizan mucho.

Si eres aprensiva con la sangre quizá este sea un inconveniente importante.

La copa menstrual puede ser difícil de colocar y quitar

Este es uno de los temas que más inseguridad nos dan cuando empezamos a utilizar la copa menstrual.

Es cierto, que la primeras veces es un poco difícil y aparatoso ponerse la copa menstrual. Sin embargo, en cuanto lo hagas varias veces verás que es muy sencillo, y podrás hacerlo hasta con los ojos cerrados.

Para colocarla, te recomiendo que la pliegues a lo largo, introdúcela lo que puedas y comprueba que se haya desplegado bien. Si no está bien desplegada, trata de hacer que se coloque para que selle bien y no haya fugas. No te preocupes por esto, es más sencillo de lo que parece, incluso algunas copas vienen con aplicador.

Para retirarla, lo único que tienes que hacer es apretar la base de la copa para quitar el vacío y después sacarla lentamente.

Acertar con la talla de la copa menstrual

Elegir la talla correcta para tu copa menstrual es un paso muy importante. El tamaño y la longitud de los tampones que utilizas habitualmente puede darte pistas a la hora de elegir tu talla.

Además, deberás tener en cuenta otros factores:

  • A qué altura de tu cuello uterino o cérvix. En función de cuál sea la longitud de tu vagina puedes orientarte por tallas más pequeñas o grandes.
  • Embarazos y Partos. Si has estado embarazada y has tenido partos tanto vaginales como por cesárea, tendrás que tenerlo en cuenta para elegir la talla. Normalmente podrás encontrar recomendaciones en el prospecto de cada fabricante
  • Cantidad de flujo menstrual. Por lo general no tendrás ningún problema con la talla y el flujo que tengas, pero sí con la cantidad de horas que puedes llevar puesta tu copa menstrual.
  • Estado de la musculatura del Suelo Pélvico. Si tu suelo pélvico está muy debilitado es posible que necesites tallas más grandes o incluso que tengas que hacer rehabilitación antes de usarla.

Te animo a que leas el artículo Dónde está el Suelo Pélvico y cómo localizarlo para familiarizarte con esta parte de tu cuerpo y acertar con la talla de la copa menstrual.

También te recomiendo el post Por qué se debilita el Suelo Pélvico para que evalúes el estado de la musculatura de tu periné.

Cuando evitar la copa menstrual

Es importante que sepas que hay algunos casos en los que es mejor no usar la copa menstrual.

Si acabas de ser mamá, no es recomendable utilizar la copa menstrual para el sangrado después del parto. Tu cuerpo necesita tiempo para recuperarse y es mejor que no utilices la copa menstrual ni tampones hasta que tu suelo pélvico esté recuperado.

De la misma manera, no es recomendable utilizar la copa menstrual, y tampoco tampones, si hace poco te han realizado alguna cirugía o intervención ginecológica. No utilices estos dispositivos hasta que tus cicatrices estén totalmente curadas, para protegerlas y evitar lesionarlas.

Cuándo consultar con un profesional del Suelo Pélvico

Si tu suelo pélvico esta muy debilitado, es posible que la copa menstrual no sea la mejor idea. Ya que puede no acoplarse bien y que haya fugas o incluso que se caiga. En este caso, lo que debes hacer es consultar con tu fisioterapeuta especialista en suelo pélvico para fortalecer tu periné y recuperar una salud plena.

En caso de que no puedas utilizar la copa menstrual por problemas como dolor en las relaciones sexuales o vaginismo deberías tener una consulta con un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico. Te ayudará a resolver tu caso y podrás elegir la copa que necesites, además de recuperar tu salud pélvica.

Valora tu Suelo Pélvico con un fisioterapeuta especializado.

Es muy importante que valores el estado de tu suelo pélvico después de situaciones como un parto o una cirugía ginecológica. Pero también es muy recomendable en caso de que creas que tu suelo pélvico está debilitado y en los casos en los que hay dolor pélvico.

En la valoración se evaluarán todos los componentes del suelo pélvico y se hará un plan de tratamiento a tu medida

Espero que este post te haya servido de ayuda.

Si tienes cualquier duda o quieres hacerme una consulta, puedes escribir en los comentarios o contactar conmigo directamente en este enlace. ¡Estoy encantada de escucharte!

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