Fisioterapia de suelo pélvico Postparto en Madrid

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Rosana Ferrer | Fisio especialista en suelo pélvico

Rosana Ferrer en su Clínica de Fisioterapia de Suelo Pélvico

El suelo pélvico después del parto

¡Enhorabuena si acabas de dar a luz! Como ya sabes, el parto supone un momento muy importante para el cuerpo de la mujer. En especial nuestro abdomen y suelo pélvico pueden necesitar atención para poder recuperarse.

Al esfuerzo del parto se le suman las posibles lesiones perineales y el debilitamiento ocasionado durante el embarazo. En cuanto al abdomen, durante el embarazo aparece la diástasis abdominal, sin embargo, mantener la diástasis en el postparto es una disfunción habitual. Además, es muy importante valorar las cicatrices del parto, ya sean episiotomía, desgarros o cesárea, puesto que su tratamiento es esencial para garantizar una recuperación postparto completa.

Tratamientos específicos

Cesárea

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Episiotomía y desgarros

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Suelo pélvico postparto

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Diástasis abdominal

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Cuida tu suelo pélvico en el postparto

Es importante dedicarnos atención tras haber dado a luz para garantizar una recuperación postparto efectiva. Valorar el estado del suelo pélvico y abdomen nos ayuda a evaluar las estructuras y establecer un plan de tratamiento ante un suelo pélvico debilitado, descenso de órganos pélvicos, diástasis abdominal, dolor, etc.

Un suelo pélvico debilitado en el postparto puede facilitar la aparición de disfunciones como incontinencia urinaria, fecal o de gases, favorecer el descenso de la vejiga u otros órganos o provocar dolor o molestias en relaciones sexuales o al hacer ejercicio.

Recuperación de suelo pélvico postparto

Tras el esfuerzo del embarazo y el parto nuestro suelo pélvico necesita unos cuidados especiales para poder recuperarse de manera completa.

Muchas mujeres sienten debilidad en su suelo pélvico tras dar a luz y experimentan disfunciones como pérdidas de orina o gases al hacer esfuerzos, sensación de bulto o pesadez en la zona genital, incapacidad para controlar las ganas de orinar y dolor en ciertas posiciones, en tareas del día a día, con las relaciones sexuales o al hacer ejercicio. Es esencial fortalecer de manera progresiva y personalizada esta musculatura para prevenir y solucionar estas disfunciones evitando que empeoren a lo largo del tiempo.

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Recuperación de la diástasis abdominal

La diástasis abdominal genera debilidad en la musculatura del abdomen, en especial el Transverso Abdominal, el músculo más profundo del abdomen y del que depende la estabilidad del CORE, es el que más se afecta.

Un abdomen débil no puede funcionar correctamente y generará compensaciones en otra musculatura y un empeoramiento de la gestión de la tensión muscular y las cargas. A menudo, las mujeres con diástasis abdominal sufren lumbalgias persistentes, dolor en la musculatura de la espalda y del cuello y molestias en la zona pélvica.

Además de la sensación de pérdida de fuerza, el abdomen pierde mucha tensión, lo que puede derivar fácilmente en problemas digestivos, como hinchazón o digestiones más pesadas, disfunciones de suelo pélvico y alteraciones de la estética corporal

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Recuperación de cicatrices postparto

Todas las cicatrices del parto, ya sean por cesárea, episiotomía o desgarros necesitan ser tratadas para devolver la flexibilidad y la funcionalidad a la zona afectada y poder tener una recuperación postparto completa.

Es necesario que tras un parto por cesárea dediquemos especial atención a la cicatrización. Al ser una herida en varios planos es muy fácil que al cicatrizar se solapen, creando adherencias que complican el proceso de cicatrización y empeoran la funcionalidad y el aspecto de la cicatriz. Además, si la tensión muscular alrededor de la cicatriz es demasiado alta, puede causar tirantez en la cicatriz y molestias sobre la propia herida, el abdomen e incluso en otras zonas como la lumbar.

La cesárea no es una cicatriz que debamos pasar por alto, es necesario un tratamiento adecuado y unos cuidados especiales para favorecer a una recuperación postparto más completa y eficaz.

Las cicatrices perineales, tanto de desgarro como de episiotomía, necesitan un tratamiento adecuado en el postparto para recuperarse completamente. El propio trayecto de la herida puede afectar a distintos músculos del suelo pélvico pudiendo provocar disfunciones como incontinencia de orina, fecal o de gases.

Además, la tensión de la cicatriz puede provocar que aparezca sintomatología como hipersensibilidad con el roce de la ropa o dolor en las relaciones sexuales

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Rosana Ferrer en su Consulta de Fisioterapia de Suelo Pélvico

Fisioterapia de suelo pélvico para la recuperación postparto

Tras el embarazo, lo mas recomendable es realizar una valoración postparto. Donde podremos conocer y solucionar las disfunciones que hayan podido aparecer durante el embarazo y tras el parto como pérdidas de orina, prolapsos o síntomas dolorosos. Además, valoraremos el estado del abdomen y la diástasis abdominal, estableciendo un plan de tratamiento específico en función del estado de tu abdomen y tus objetivos.

Trataremos las cicatrices, ya sean perineales o cesárea. Mejorando las adherencias, la funcionalidad y el dolor asociado. Devolviendo la sensibilidad y mejorando su aspecto.

Con un programa adecuado prevendremos que puedan empeorar o aparecer disfunciones a largo plazo. Recuperar la diástasis y el control del CORE te ayudará a fortalecer el suelo pélvico, evitar pérdidas de orinas o gases y poder volver a la práctica deportiva con total seguridad. Además de preparar a tu cuerpo para futuros embarazos con seguridad

Lo ideal para realizar la valoración postparto es esperar a que haya pasado la cuarentena en caso de partos vaginales o 60 días tras el parto en caso de ser cesárea.

  • Trabajaremos el fortalecimiento del suelo pélvico con ejercicios específicos, que nos ayudarán a mejorar el control motor y la fuerza de esta musculatura. Adaptando siempre los ejercicios a tu nivel desde cero.
  • Fortaleceremos también el abdomen, en especial el Transverso Abdominal, con técnicas de control motor y ejercicios específicos, para mejorar la gestión de la presión intraabdominal y mejorar su competencia.
  • Incorporaremos técnicas especializadas como el biofeedback, sin ningún riesgo. Esta técnica nos ayudará a comprender cómo está actuando nuestro suelo pélvico, de manera que podremos optimizar el tratamiento y realizar los ejercicios de manera más guiada.
  • Técnicas como la electroestimulación de la musculatura del suelo pélvico no sirven de gran ayuda en mujeres con un suelo pélvico muy debilitado. Nos ayudará a mejorar la respuesta muscular y acelerar la recuperación postparto.
  • Utilizaremos técnicas de reeducación abdomino-pélvica que nos ayudarán a preparar nuestro suelo pélvico y protegerlo ante esfuerzos como toses, estornudos y la práctica deportiva.
  • Incorporaremos al tratamiento técnicas especializadas para mejorar las cicatrices. Utilizaremos técnicas de terapia manual, tratamientos con vibración, ventosas o punción seca garantizando una recuperación completa de las cicatrices de episiotomía, desgarros y cesárea.
  • Además, practicaremos hábitos saludables, técnicas de higiene postural y conductas para proteger y nuestro suelo pélvico y nuestro abdomen a largo plazo.

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Testimonios de pacientes
Erika
Buenísima profesional, mi suerte en el postparto ha sido encontrarme con ella después de 4 meses de verme matronas, ginecólogos y otros fisios ninguno daba con lo que tenía, ella en dos sesiones vio mi infección y mi liquen, tratándome súper bien con radiofrecuencia y terapia manual muy cuidadosa y explicando todo detalladamente, muchísimas gracias, súper recomendable, da gusto dar con gente que se ve que disfruta con su profesión.
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Inma Aparicio
He estado con Rosana desde el sexto mes de embarazo trabajando suelo pélvico con ejercicios y drenaje por la mala circulación y el resultado en el parto se ha notado muchísimo, todo gracias a sus explicaciones y su trabajo, se lo recomendaría a todas las embarazadas
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Milagrosa

Mi experiencia con Rosana ha sido maravillosa.
No sólo a nivel profesional, explicándome paso a paso absolutamente todo sino también a nivel personal, con un trato exquisito, derrochando empatía y sobre todo muchísimo cariño..
Es más, le he preguntado dudas después de salir de la consulta, y me las ha respondido con el cariño y la dedicación que la caracterizan.
Salí de la consulta mucho más animada y con muchas ganas de seguir recuperando mi S.P.
Gracias de corazón.

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Miguel

Excelente profesional.
Empática, encantadora. Te hace sentir tranquilo y comodo, para que el tratamiento sea satisfactorio.
Muchas gracias Rosana.

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Maria Cristina
Una excelente profesional, da mucha confianza y un trato inigualable. Muchas gracias Rosana por tu gran trabajo y por esa sonrisa que muestras siempre.
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Ana C.

Encontré el contacto de Rosana en internet y llamé guiada por las buenas reseñas y no puedo más que corroborar que es una buena profesional y muy agradable. Mi experiencia con ella tras el parto ha sido muy buena.

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Alba Sanchez
Excelente profesional, me trató antes y después del parto, y la verdad que la experiencia ha sido maravillosa, a nivel tratamiento y a nivel personal. Volvería sin duda y por supuesto la recomendaría.
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Raquel Cuesta
Excelente profesional, métodos avanzados y adaptados a cada persona muy empática y comunicativa, He aprendido y mejorado tanto mi calidad de vida que no me lo podía creer.
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Maria Del Carmen

Ha sido una suerte tratarme con Rosana, me ha adaptado el tratamiento, asegurándose siempre de que hacía lo más efectivo y de que lo hacía bien. Ha mostrado toda la empatía y la comprensión del mundo, devolviéndome una confianza que llevaba por los suelos. Sólo puedo darle las gracias.

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Carolina Martin

Tuve la suerte de encontrar a Rosana para tratar la cicatriz de mi cesárea. La primera sesión fue cuando ya llevaba 11 años conviviendo con esa marca que tanto me acomplejaba. En solo 4 sesiones, ha logrado aliviarme de molestias que llevaba años arrastrando.

Lo que más destaco de Rosana es su empatía y amor por su trabajo. Siempre se ha mostrado muy cuidadosa y respetuosa durante todo el tratamiento, adaptando cada sesión a mis necesidades y explicándome cada paso de manera fácil y clara.

Su enfoque ha sido profesional y, al mismo tiempo, muy cercano, lo que me dio mucha confianza. Me ha ayudado a mejorar física y emocionalmente.

Estoy enormemente agradecida por todo el trabajo que ha hecho. Rosana es una apuesta segura; una profesional increíble que se preocupa por el bienestar de sus pacientes.

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¿Quién soy?

Hola, soy Rosana Ferrer

Cuando estaba estudiando fisio descubrí el suelo pélvico, y desde entonces no he dejado de enfocarme en este gran desconocido.

Actualmente trabajo a domicilio en Madrid, en el hospital San Rafael de Madrid y también a través de videoconferencia online. Con la motivación y la ilusión de poder ayudar a todas las mujeres que necesiten mejorar su salud. Ya sea durante el embarazo, tras el parto, tras una intervención, o en su día a día, incluso si eres una deportista.

Puedes preguntarme cualquier duda que tengas o escribirme para agendar una cita o valoración 🤗

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