Tratamiento para cerrar la Diástasis Abdominal

Aunque en algunos casos los tratamientos genéricos pueden ayudar a recuperar la diástasis abdominal, en otros casos no son suficiente. Además, no pueden asegurar que tu diástasis esté recuperada y tu abdomen sea funcional tras haber terminado el tratamiento.

Muchas mujeres me preguntan sobre el uso de fajas para la diástasis o sobre planes basados en hipopresivos, pero la realidad es que no son suficiente para recuperar nuestra diástasis, aunque en algunos casos pueden ser un punto de partida.

Lo mejor, es poder realizar una valoración y establecer un plan de tratamiento personalizado, acorde a tu situación y tus objetivos.

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Como norma general, no hay un tiempo establecido para asegurar que la diástasis abdominal esté recuperada sin una valoración.

El tiempo para recuperar la diástasis dependerá del estado de tu abdomen antes de quedarte embarazada, el ejercicio que hayas hecho durante el embarazo y el grado de diástasis que tengas tras el parto. Además de otros factores como embarazos anteriores y el tiempo que haya pasado entre ellos, situaciones como la lactancia materna y el tratamiento que sigas para recuperar tu diástasis.

En mi experiencia, he tenido pacientes con las que he trabajado la prevención de la diástasis durante el embarazo, han podido hacer ejercicio y se han recuperado tras 2 meses de tratamiento, empezando el programa de recuperación tras la cuarentena del parto. Sin embargo, otras pacientes, por distintas circunstancias como embarazos muy seguidos o incluso tras haber recibido tratamiento previo durante más de 1 año en otras clínicas, talleres online y con otros profesionales sin resultados, hemos tardado más de 6 meses en recuperar por completo la diástasis abdominal con un tratamiento personalizado.

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Por lo general, no hay un tiempo establecido de reposo antes de que retomes tu práctica deportiva.

Dependerá del estado de tu abdomen antes de quedarte embarazada, el ejercicio que hayas hecho durante tu embarazo y el grado de diástasis que tengas tras el parto. Todo esto lo evaluamos en la sesión de valoración, tras la que te propondré un número de sesiones y un tiempo para recuperar tu diástasis y estableceremos un plan de tratamiento personalizado.

Con un plan de tratamiento personalizado, podrás volver a tu práctica deportiva de manera segura cuanto antes, con la confianza de no estar empeorando tu diástasis abdominal.

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Sí, recuperar la diástasis abdominal antes de volver a quedarnos embarazadas es lo más recomendable.

Al volver a pasar por un nuevo embarazo la diástasis se volverá a abrir. Si no la hemos recuperado antes, es probable que se haga más grande, la línea alba pierda densidad y calidad y nos cueste más o no podamos recuperarla del todo.

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Sí, una diástasis antigua se puede recuperar.

Si llevas mucho tiempo con tu diástasis abdominal es posible que tardemos más tiempo en recuperarla y los resultados no sean los mismo que si la tratamos cuanto antes.

Aunque tu diástasis abdominal tenga tiempo, sí podemos recuperar al 100% la funcionalidad y competencia del abdomen. Mejorando así la estética de tu tripa, los síntomas asociados a la diástasis como el dolor lumbar, además de prevenir otras complicaciones como las disfunciones de suelo pélvico o las hernias abdominales.

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Siempre realizamos una valoración antes de empezar con nuestro tratamiento para cerrar la diástasis.

En esta valoración haremos una evaluación completa del abdomen, mediremos la separación de tu diástasis y examinaremos la competencia y funcionalidad de tu abdomen.

Además, evaluaremos el estado de tu suelo pélvico, ya que tiene un papel clave para resolver la diástasis abdominal de manera eficaz y evitar complicaciones a largo plazo.

También te preguntaré desde hace cuanto convives con tu diástasis, hablaremos sobre tus embarazos si los has tenido y me interesaré por tus hábitos diarios y tu actividad deportiva.

De esta manera podremos personalizar al máximo el tratamiento, estableciendo un punto de partida y unos objetivos claros, además nos servirá como referencia para hacer reevaluaciones durante el tratamiento.

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