Sesiones de posturas para facilitar la dilatación

Sesiones de suelo pélvico a domicilio en Madrid con Rosana Ferrer Ver zonas

Rosana Ferrer | Fisio especialista en suelo pélvico

Rosana Ferrer en su Clínica de Fisioterapia de Suelo Pélvico

Cómo facilitar la dilatación durante el parto

Si estás embarazada ¡Enhorabuena! 
Es una etapa llena de cambios, incluyendo a tu suelo pélvico. Mi objetivo es acompañarte con estas sesiones a domicilio para tu preparación al parto, de manera cómoda y sencilla para ti.

Fortalecer el suelo pélvico y flexibilizar el periné para un mejor parto son algunas de las cuestiones más importantes. Pero no debemos olvidar el papel que tiene el movimiento durante la dilatación y el parto y la importancia de la movilidad de la pelvis.

Entender cómo es nuestra pelvis y cómo se mueve es esencial para guiar a nuestro bebé en su camino al nacimiento. Acompañar las contracciones y el tiempo de descanso con algunos movimientos nos ayuda a aliviar las molestias de las contracciones y a que sean más efectivas. Favoreciendo el proceso de la dilatación y el parto.

Postura para la dilatación

La postura es un elemento clave durante la dilatación y el parto.

La activación de musculatura específica, como el Transverso Abdominal, nos ayuda a guiar a nuestro cuerpo siendo más eficaz con cada contracción.

Además, distintas posiciones de la pelvis y de las caderas nos ayudan a crear más espacio dentro de nuestra pelvis facilitando el camino del bebé.

 

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Respiración durante el parto

Por otro lado, la respiración puede ser una gran aliada durante el proceso del parto.

Las técnicas de respiración consciente y controlada pueden ayudarnos a sentir menos molestias y controlar de mejor manera las contracciones.

Además, la respiración sumada a una correcta posición ayuda a que los músculos se activen mejor, con mayor fuerza y eficacia. De manera que ayuda a reducir el tiempo de dilatación.

 

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El papel del acompañante

Tu pareja o acompañante tiene un papel muy importante durante todo el proceso del embarazo y en especial durante la dilatación y el parto.

Crear un ambiente más agradable en el que nos sintamos cómodas y seguras nos ayuda a que todo el parto sea una experiencia más llevadera.

Además, nuestro acompañante puede formar parte activa en el proceso del parto, ayudándonos con ciertos movimientos y utilizando posturas en pareja, que nos hacen conectar y sentir más seguridad en nosotras mismas durante el parto.

 

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Rosana Ferrer en su Consulta de Fisioterapia de Suelo Pélvico

Practica posturas para la dilatación y facilita tu parto

El parto es el momento clave del embarazo, la recta final antes de conocer a nuestro bebé, y a menudo, nos hace sentir miedo e inseguridad.

Entender nuestro cuerpo, cómo podemos mejorar y aliviar las contracciones y cómo podemos colocar o mover nuestra pelvis, son herramientas de gran ayuda que podemos utilizar durante el parto para hacerlo más llevadero. Desde la fisioterapia de suelo pélvico, te enseñaré cómo podemos colocarnos para facilitar el parto, practicaremos posturas para agilizar y aliviar la dilatación y técnicas de respiración para acompañar el proceso.

 Mi objetivo, es acompañarte con estas sesiones de suelo pélvico a domicilio para que entiendas tu cuerpo y sus señales y te sientas preparada para afrontar el parto con seguridad, herramientas y confianza en ti misma.

  •  Te explicaré cómo es la estructura de nuestra pelvis y qué posiciones nos pueden ayudar más en cada momento.
  • Aprenderemos posturas y movimientos facilitadores para favorecer la dilatación y así ayudarte a reducir el dolor y las molestias. Tanto antes de la epidural como si decides no ponértela, haciendo el parto más sencillo y llevadero.
  • Practicaremos en distintas posturas, como sentada, apoyada o de pie, además de incluir otros elementos como la pelota de pilates.
  • Además, incluiremos técnicas específicas como el rebozo, para que tu pareja y tú tengáis herramientas extra para aliviar las molestias de las contracciones

 

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Me encantaría que en estas sesiones estés acompañada de la persona que quieras que te acompañe durante el embarazo y el parto.

Para que podáis aprender juntos estas posturas facilitadoras y así ponerlo en práctica siempre que queráis.

Además, aprenderéis otras técnicas para que estés más cómoda durante el embarazo y tu acompañante sepa como ayudarte en el parto.

 

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  • Las sesiones son a domicilio. También puedes venir a mi sala o verme en el hospital San Rafael escribiéndome antes.

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Preguntas sobre Posturas dilatación

Por supuesto, siempre adaptaremos las sesiones a tus necesidades y preferencias.

Te explicaré movimientos y posturas que puedes realizar tu misma y que te servirán para aliviar las contracciones y además hacerlas más efectivas.

 

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Lo más importante sois tú y tu acompañante. El resto de material lo llevaré yo, solo necesitaremos una toalla y un espacio donde te puedas mover y sentir cómoda.

Practicaremos posturas de pie, sentada, en el suelo, utilizaremos la fitball, con distintos apoyos, movimientos y participación de tu acompañante.

 

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Tranquila, las técnicas y tratamientos que utilizaremos no adelantarán ni provocaran tu parto, por lo que no tienes por qué preocuparte.

Todas las técnicas son seguras y siempre las adaptaremos a ti y a tu momento del embarazo.

 

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Sí, la fisioterapia de suelo pélvico es totalmente segura, compatible y beneficiosa durante el embarazo. Siempre utilizaremos técnicas adaptadas que no supongan ningún riesgo ni para ti ni para tu bebé.

 

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Testimonios de pacientes
Erika
Buenísima profesional, mi suerte en el postparto ha sido encontrarme con ella después de 4 meses de verme matronas, ginecólogos y otros fisios ninguno daba con lo que tenía, ella en dos sesiones vio mi infección y mi liquen, tratándome súper bien con radiofrecuencia y terapia manual muy cuidadosa y explicando todo detalladamente, muchísimas gracias, súper recomendable, da gusto dar con gente que se ve que disfruta con su profesión.
Leer más
Inma Aparicio
He estado con Rosana desde el sexto mes de embarazo trabajando suelo pélvico con ejercicios y drenaje por la mala circulación y el resultado en el parto se ha notado muchísimo, todo gracias a sus explicaciones y su trabajo, se lo recomendaría a todas las embarazadas
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Milagrosa

Mi experiencia con Rosana ha sido maravillosa.
No sólo a nivel profesional, explicándome paso a paso absolutamente todo sino también a nivel personal, con un trato exquisito, derrochando empatía y sobre todo muchísimo cariño..
Es más, le he preguntado dudas después de salir de la consulta, y me las ha respondido con el cariño y la dedicación que la caracterizan.
Salí de la consulta mucho más animada y con muchas ganas de seguir recuperando mi S.P.
Gracias de corazón.

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Miguel

Excelente profesional.
Empática, encantadora. Te hace sentir tranquilo y comodo, para que el tratamiento sea satisfactorio.
Muchas gracias Rosana.

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Maria Cristina
Una excelente profesional, da mucha confianza y un trato inigualable. Muchas gracias Rosana por tu gran trabajo y por esa sonrisa que muestras siempre.
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Ana C.

Encontré el contacto de Rosana en internet y llamé guiada por las buenas reseñas y no puedo más que corroborar que es una buena profesional y muy agradable. Mi experiencia con ella tras el parto ha sido muy buena.

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Alba Sanchez
Excelente profesional, me trató antes y después del parto, y la verdad que la experiencia ha sido maravillosa, a nivel tratamiento y a nivel personal. Volvería sin duda y por supuesto la recomendaría.
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Raquel Cuesta
Excelente profesional, métodos avanzados y adaptados a cada persona muy empática y comunicativa, He aprendido y mejorado tanto mi calidad de vida que no me lo podía creer.
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Maria Del Carmen

Ha sido una suerte tratarme con Rosana, me ha adaptado el tratamiento, asegurándose siempre de que hacía lo más efectivo y de que lo hacía bien. Ha mostrado toda la empatía y la comprensión del mundo, devolviéndome una confianza que llevaba por los suelos. Sólo puedo darle las gracias.

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Carolina Martin

Tuve la suerte de encontrar a Rosana para tratar la cicatriz de mi cesárea. La primera sesión fue cuando ya llevaba 11 años conviviendo con esa marca que tanto me acomplejaba. En solo 4 sesiones, ha logrado aliviarme de molestias que llevaba años arrastrando.

Lo que más destaco de Rosana es su empatía y amor por su trabajo. Siempre se ha mostrado muy cuidadosa y respetuosa durante todo el tratamiento, adaptando cada sesión a mis necesidades y explicándome cada paso de manera fácil y clara.

Su enfoque ha sido profesional y, al mismo tiempo, muy cercano, lo que me dio mucha confianza. Me ha ayudado a mejorar física y emocionalmente.

Estoy enormemente agradecida por todo el trabajo que ha hecho. Rosana es una apuesta segura; una profesional increíble que se preocupa por el bienestar de sus pacientes.

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¿Quién soy?

Hola, soy Rosana Ferrer

Cuando estaba estudiando fisio descubrí el suelo pélvico, y desde entonces no he dejado de enfocarme en este gran desconocido.

Actualmente trabajo a domicilio en Madrid, en el hospital San Rafael de Madrid y también a través de videoconferencia online. Con la motivación y la ilusión de poder ayudar a todas las mujeres que necesiten mejorar su salud. Ya sea durante el embarazo, tras el parto, tras una intervención, o en su día a día, incluso si eres deportista.

Puedes preguntarme cualquier duda que tengas o escribirme para agendar una cita o valoración 🤗

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