Práctica de pujos y EPI-NO para embarazadas

Sesiones de suelo pélvico a domicilio en Madrid

Rosana Ferrer en su Clínica de Fisioterapia de Suelo Pélvico

¿Te preocupa no saber pujar durante el parto?

El parto y en especial el proceso del expulsivo son dos momentos cruciales del embarazo que a menudo nos preocupan y es común que a medida que se acerca el día surjan miedos e inseguridades: ¿Sabré pujar bien? ¿Y si lo hago mal y me lesiono? ¿Y si eso complica el parto?

Muchas mujeres se enfrentan a esta inseguridad, especialmente si es su primer embarazo o si han tenido experiencias previas difíciles. La inseguridad de no saber pujar, hacerlo mal o causar alguna lesión en el suelo pélvico es muy habitual, y puede influir tanto en el desarrollo del parto como en la recuperación postparto.

Algunas mujeres llegan al parto sin conocer bien su cuerpo, su suelo pélvico ni las herramientas que pueden utilizar para tener un parto más consciente. Estas sesiones dirigidas a la práctica de pujos guiados te ayudarán a reconectar con tu cuerpo y a afrontar el parto con más consciencia, tranquilidad y empoderamiento.

Pujar no tiene por qué ser una improvisación. Con preparación, información y acompañamiento, puedes vivir el parto con más confianza, menos miedo y sabiendo como colaborar con tu cuerpo en ese momento tan especial.

¿Por qué preparar el suelo pélvico con pujos y EPI-NO®?

Una buena preparación del suelo pélvico durante el embarazo es clave para favorecer un parto más consciente y respetuoso.

El pujo no es simplemente empujar con fuerza. Requiere coordinación, conciencia corporal y saber escuchar las señales de tu cuerpo. Cuando no dominamos esta técnica es más probable que se alargue la fase expulsiva del parto, pudiendo ser un riesgo tanto para la mamá como para el bebé y aumentando las posibilidades de lesiones o incluso sean necesarias intervenciones como el uso de fórceps o episiotomía.

Práctica de pujos guiada

En estas sesiones específicas para embarazadas te enseñaré a pujar de forma efectiva, segura y respetando la fisiología de tu cuerpo.

Practicaremos juntas cómo activar tu abdomen profundo, haciendo los pujos más efectivos y menos lesivos. Te enseñaré cómo sincronizar la respiración y los pujos utilizándolo en tu favor. Además, veremos algunas posiciones que favorecen la salida del bebé, respetando al máximo tu suelo pélvico.

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EPI-NO®

El dispositivo EPI-NO® es un gran aliado durante la preparación del suelo pélvico durante el embarazo.

Por un lado, nos ayuda a mejorar la elasticidad del periné, reduciendo el riesgo de desgarros. Además, contribuye a aumentar la conciencia corporal, sirviéndonos como guía en la práctica de pujos. De manera que mejoraremos la efectividad de los pujos, además de sentir más confianza en ellos en el momento del parto.

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Rosana Ferrer en su Consulta de Fisioterapia de Suelo Pélvico

Confía en tu cuerpo y prepara tu suelo pélvico

Mediante técnicas específicas, personalizadas y guiadas, te ayudo a preparar tu periné para el parto. Mejorar la eficacia del pujo, reducir el riesgo de lesiones y aumentar la confianza en tu cuerpo y en ti misma, serán nuestros objetivos principales. De esta manera, llegarás al parto más informada, segura y con tu suelo pélvico más preparado.

Con estas sesiones conseguiremos entrenar el pujo de forma consciente y efectiva. No solo preparando tu cuerpo para el parto, sino también calmando miedos y fortaleciendo el vínculo contigo misma.

Da el paso hacia un parto más consciente, respetado y conectado con tu cuerpo

  • Te enseñare la biomecánica de la pelvis para que entiendas s movimiento y cómo utilizarlo para favorecer el parto.
  • Utilizaremos técnicas de respiración y técnicas posturales para favorecer la activación del transverso abdominal y mejorar la eficacia de los pujos
  • Practicaremos distintos tipos de pujos para que los conozcas, te sientas familiarizada con ellos y tengas más herramientas el día del parto.
  • Además, practicaremos estos pujos en distintas posturas, para que las conozcas y veas cómo te sientes más cómoda o te resulta más sencillo.
  • Incluiremos el dispositivo EPI-NO® como guía durante alguno de los pujos. Nos ayudará a simular una sensación de estiramiento perineal leve y controlada a la vez que ponemos en práctica los pujos, logrando una sensación más real y ganando confianza en ti misma.
  • Todas estás técnicas son seguras durante el embarazo, sin riesgos para ti ni para tu bebé y no pondrán en marcha el proceso del parto.
  • Me gusta reservarnos una sesión al final del embarazo, sobre la semana 37-38 para la práctica de pujos y EPI-NO®.
  • Si hemos tenido más sesiones juntas previamente, una sesión suele ser suficiente para que mejores la efectividad de tus pujos y ganes seguridad en ellos, pero siempre podemos adaptarlo a tus necesidades y objetivos.

Tarifas y bonos

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Testimonios de pacientes
Buenísima profesional, mi suerte en el postparto ha sido encontrarme con ella después de 4 meses de verme matronas, ginecólogos y otros fisios ninguno daba con lo que tenía, ella en dos sesiones vio mi infección y mi liquen, tratándome súper bien con radiofrecuencia y terapia manual muy cuidadosa y explicando todo detalladamente, muchísimas gracias, súper recomendable, da gusto dar con gente que se ve que disfruta con su profesión.
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Erika
He estado con Rosana desde el sexto mes de embarazo trabajando suelo pélvico con ejercicios y drenaje por la mala circulación y el resultado en el parto se ha notado muchísimo, todo gracias a sus explicaciones y su trabajo, se lo recomendaría a todas las embarazadas
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Inma Aparicio

Mi experiencia con Rosana ha sido maravillosa.
No sólo a nivel profesional, explicándome paso a paso absolutamente todo sino también a nivel personal, con un trato exquisito, derrochando empatía y sobre todo muchísimo cariño..
Es más, le he preguntado dudas después de salir de la consulta, y me las ha respondido con el cariño y la dedicación que la caracterizan.
Salí de la consulta mucho más animada y con muchas ganas de seguir recuperando mi S.P.
Gracias de corazón.

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Milagrosa

Excelente profesional.
Empática, encantadora. Te hace sentir tranquilo y comodo, para que el tratamiento sea satisfactorio.
Muchas gracias Rosana.

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Miguel
Una excelente profesional, da mucha confianza y un trato inigualable. Muchas gracias Rosana por tu gran trabajo y por esa sonrisa que muestras siempre.
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Maria Cristina
Encontré el contacto de Rosana en internet y llamé guiada por las buenas reseñas y no puedo más que corroborar que es una buena profesional y muy agradable. Mi experiencia con ella tras el parto ha sido muy buena.
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Ana
Excelente profesional, me trató antes y después del parto, y la verdad que la experiencia ha sido maravillosa, a nivel tratamiento y a nivel personal. Volvería sin duda y por supuesto la recomendaría.
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Alba

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Majadahonda, Las Rozas, Pozuelo de Alarcón, Boadilla del Monte...

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